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太极拳(quán )的练习方(fāng )法(fǎ )包括整套动作的练习和单(🕔)个(🏎)动作(🌉)的(🚪)练习(🧜)。整套动(dò(🙅)ng )作(zuò )的练习可以通过跟随教练或视频进行(👷)，注(🆘)(zhù(💰) )意保持动作的(🍁)(de )流畅和连贯(guàn )。单个动作的练习可以通(🐥)过反复练(🌲)习一个动作，逐渐(jiàn )掌握其要(yà(🦄)o )领和技巧(qiǎo )。太极拳(quán )的练习需要注意(yì )身体(🔶)的(🍺)放松和(🌂)呼吸的(👠)调节，避免用力(lì )过猛(⛽)或过度用(🖇)力，以免造成伤(🕟)害。练习(🤶)太极拳需要(😈)耐心和(🌸)(hé )毅(🕎)力，长期坚持才能取得良(🙂)好的效(🏈)果。

“千寻是个平常(cháng )的女(🙂)孩(📀)子。她不是一个会飞的(de )或者有(🎒)超能(😝)力(🎿)的人，她随处(chù )可见。